CZTERY ZASADY JAK JEŚĆ ZDROWO I NIE WYDAWAĆ FORTUNY

CZTERY ZASADY JAK JEŚĆ ZDROWO I NIE WYDAWAĆ FORTUNY

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że zdrowe jedzenie jest drogie, a przeciętnej polskiej czteroosobowej rodziny zwyczajnie na nie nie stać. Dzisiaj postanowiłam obalić ten mit. 
Prosta, zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać wydawania fortuny na zagraniczne superfoodsy i wymyślne potrawy z magazynów kulinarnych.
Prosta, zdrowa dieta, to taka, która zapewni Ci maksimum składników odżywczych, zdrowie i odporność, a przy okazji będzie dobrze smakować.
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 


AFRODYZJAKI WSZECH CZASÓW

AFRODYZJAKI WSZECH CZASÓW

Całe życie słyszysz o działających cuda suplementach, tabletkach na potencję i innych wynalazkach, które sprawią, że płeć przeciwna oszaleje na Twoim punkcie? Mam dla Ciebie coś lepszego, co zapewne masz już w swojej kuchni, a pewnie nawet nie zdajesz sobie sprawy z potencjału. Walentynki już minęły, jednak za pasem drugie święto jakim jest Dzień Kobiet, w związku z tym chciałam was zainteresować tematem afrodyzjaków. Bo nie tylko niebieskie pigułki potrafią podnieść łóżkową temperaturę, ale również wiele naturalnych produktów spożywczych kryjących się pod pospolitymi nazwami. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 

10 MITÓW NA TEMAT ZDROWEGO ODŻYWIANIA

10 MITÓW NA TEMAT ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Dzisiaj krótki, ale treściwy wstęp. Wielu z was zapewne spotkało się z powszechnie panującymi mitami na temat zdrowego odżywiania, czy też jedzenia niektórych produktów. Poniżej przedstawiam dziesięć chyba najbardziej rozpowszechnionych mitów jakie udało mi się zebrać i w które wierzy wielu moich znajomych i najbliższych. Postanowiłam zatem przypomnieć nieco informacji na temat zdrowego odżywiania i obalić te mity. Może po przeczytaniu poniższej listy popartej konkretnymi argumentami, a nierzadko badaniami naukowymi, przekonam kogoś do  ostatecznej zmiany swoich nawyków żywieniowych na zdrowsze. 
Zapraszam do lektury!




DIY - NATURALNE KOSMETYKI PROSTO Z KUCHNI

DIY - NATURALNE KOSMETYKI PROSTO Z KUCHNI

Już wiecie, że jestem maniaczką wszystkiego co naturalne, ale to co wam dzisiaj przedstawię to absolutny hit! Całkiem niedawno natknęłam się w Dublinie na sklep z ręcznie robionymi kosmetykami na bazie naturalnych składników. Czego oni tam nie mieli! Kremy, mazidła, mydła i powidła. Dosłownie! Wszystkie te cudowności zainspirowały mnie do podzielenia się z wami moimi pomysłami na kosmetyki prosto z domowej kuchni. Jak się okazuje, kawa, oliwa z oliwek, herbata rumiankowa, olej kokosowy czy cytryna, to nie tylko produkty spożywcze. Mają również szerokie zastosowanie w kosmetyce. Wiele z nich jest dodawanych do drogeryjnych kosmetyków, za które płacimy fortunę, serwując przy okazji swojej skórze dawkę chemikaliów. Tych kilka domowych kosmetyków, działa o niebo lepiej od tych z drogerii, a przy okazji są one znacznie tańsze i przede wszystkim zdrowsze! No i nie wiem czy wiecie, że najlepszy kosmetyk to taki, który można zjeść ;) 


MINIMALIZM - KIEDY MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ

MINIMALIZM - KIEDY MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ

Jeśli minimalizm nadal kojarzy się wam z wyrzucaniem rzeczy i ograniczaniem stanu posiadania do minimum, to muszę was wyprowadzić z błędu. 
Przeczytałam ostatnio książkę "Minimalizm po polsku" Anny Mularczyk-Meyer i mimo, że pojęcie minimalizmu jest mi znane od bardzo dawna, to autorka dała mi świeże spojrzenie na kwestię upraszczania sobie życia. 
Minimalizm. Czym jest? Skąd się wziął? Czy to filozofia, religia czy manifest przeciw konsumpcjonizmowi? 
Dzisiaj opowiem o mojej historii z upraszczaniem sobie życia, jak to wpłynęło na moje myślenie i dlaczego warto zainteresować się tą kwestią, jeśli przytłacza nas nie tylko nadmiar przedmiotów, ale też obowiązków i przeżyć. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 




SUPERZIOŁA - ECHINACEA LEK NA PRZEZIĘBIENIE

SUPERZIOŁA - ECHINACEA LEK NA PRZEZIĘBIENIE

Dawno nie było wpisu z serii super ziół, więc nadrabiam zaległości. Dzisiaj opowiem wam nieco o nowości jaką odkryłam parę miesięcy temu, dzięki której oboje z moim kochanym mięsożercą unikamy przez całą zimę wszelkich przeziębień, podczas gdy wszyscy dookoła chorują, kaszlą i są zakatarzeni. W Irlandii, tu gdzie mieszkamy, ponoć szaleje grypa zbierająca nawet śmiertelne żniwo, o czym ostatnio głośno w mediach. My jednak jakoś się trzymamy i przez całą zimę obyliśmy się bez chorób. Czy to dieta bogata w witaminy? Czy to ta cudowna roślinka, zaskakująca szybkością i efektami swojego działania? Myślę, że to zasługa jednego i drugiego. No ale do rzeczy - przedstawiam wam dzisiaj jeżówkę purpurową, czyli echinaceę. 
Jeśli jeszcze jej nie znacie, koniecznie czytajcie dalej! 
Zapraszam do lektury! 

jeżówka purpurowa

SPORTOWCY NA DIECIE ROŚLINNEJ

SPORTOWCY NA DIECIE ROŚLINNEJ

Wiadomo - sport to zdrowie, a wszyscy chcemy być zdrowi. Sama również staram się być jak najbardziej aktywna i zachęcam do tego wszystkich wokół. Ale czy światowej klasy sportowcy są w stanie osiągać najlepsze wyniki jedząc wyłącznie rośliny? Czy są w stanie spełnić zapotrzebowanie na białko, aby współzawodniczyć na najwyższym poziomie? Czy jedząc przysłowiową trawę i kamienie można mieć więcej siły i energii od mięsożerców do podnoszenia ciężarów i zwyciężania ultramaratonów?
Dzisiaj przedstawię wam najwyższej klasy sportowców na diecie roślinnej, którzy dzięki przejściu na weganizm osiągnęli swoją życiową formę. 
Jeśli wasi znajomi, będący na tradycyjnej diecie, nadal uważają, że skończysz jako wychudzony i nieszczęśliwy wrak człowieka, koniecznie pokażcie im ten artykuł, szybko zmienią zdanie. 
Jesteście ciekawi? 
Zapraszam do lektury! 



7 POKARMÓW DLA PIĘKNEJ CERY

7 POKARMÓW DLA PIĘKNEJ CERY

Każda z nas marzy o pięknej cerze bez skazy.  Kupujemy drogie kosmetyki, używamy najlepszych produktów na bazie naturalnych składników, chodzimy do dermatologów i kosmetyczek. Pielęgnujemy naszą skórę z zewnątrz wszelkimi możliwymi sposobami aby zatrzymać upływający czas i wyglądać młodo. Ale czy któraś z was zastanawiała się nad swoim sposobem odżywiania? Zdrowie naszej skóry jest zewnętrznym odzwierciedleniem tego co znajduje się w środku naszego organizmu. Skóra to nasz największy organ, który uwydatnia wszystko co włożymy do środka naszego ciała. Jeśli więc borykasz się z problemami skórnymi, a Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia, nie dziw się, że przegrywasz tę walkę. Jedząc słodycze, pijąc alkohol i kolorowe napoje czy spożywając zbyt dużą ilość nabiału lub glutenu nie dziw się, że Twoja cera wygląda jak pobojowisko, a na drugi dzień po zjedzeniu pizzy z podwójnym serem masz na środku czoła trzecie oko w postaci paskudnego pryszcza. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nie raz małe grzeszki w postaci słodkości objawiały się potem na mojej twarzy. 
Dzisiaj przedstawię wam AŻ SIEDEM produktów spożywczych, które warto włączyć na stałe do swojej diety, aby zapewnić swojej skórze maksymalne odżywienie od środka. 
Jesteście ciekawe, co jeść aby mieć piękną cerę?
Zapraszam do lektury! 


ORGANIC LIFE - POLSKIE NATURALNE KOSMETYKI

ORGANIC LIFE - POLSKIE NATURALNE KOSMETYKI

Jakiś miesiąc temu otrzymałam propozycję współpracy z polskiej firmy Organic Life, specjalizującej się w kosmetykach naturalnych. Jak wiecie jestem sceptycznie nastawiona do wszelkich nowości i podchodzę do nich z dystansem, jednak propozycja okazała się na tyle ciekawa, że postanowiłam spróbować ich produktów. Stało się! Długo wyczekiwana paczuszka z kosmetykami w końcu do mnie dotarła! Firma promuje swoje produkty jako innowacyjne dermokosmetyki oparte wyłącznie o składniki botaniczne, które idealnie nadają się dla każdego rodzaju skóry. Ponadto głównym atutem marki, jeśli chodzi o mnie jest fakt, że produkty są całkowicie wegańskie i poparte certyfikatem ECOCERT.
Dość gadania, czas na recenzję samych produktów! 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 

organic life naturalne polskie kosmetyki


CZERWONE WINO - ELIKSIR MŁODOŚCI

CZERWONE WINO - ELIKSIR MŁODOŚCI

Wiadomo - alkohol szkodzi zdrowiu, uzależnia, jest przyczyną rozpadu rodzin, wywołuje marskość wątroby itp. itd. Jednak jest pewien składnik alkoholu, a konkretnie czerwonego wina, który sprawia, że wolniej się starzejemy, a nasza skóra jest mniej podatna na zmarszczki. O jaki składnik chodzi? O resveratrol, który występuje jedynie w niektórych jego rodzajach. Lampce dobrego czerwonego wytrawnego wina raz bądź dwa razy w tygodniu do kolacji mówimy zdecydowanie tak, jednak nie częściej. Zdrowotne działanie tego trunku widać na przykładzie Francuzów, którzy mimo tłustej diety, rzadko cierpią na choroby układu sercowego. 
Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat zdrowotnych właściwości czerwonego wina oraz resveratrolu, zapraszam do lektury! 

Czerwone wino - eliksir młodości

KOSMETYKI NATURALNE VIANEK - CZY WARTO?

KOSMETYKI NATURALNE VIANEK - CZY WARTO?

Jestem maniaczką wszelkich produktów naturalnych, ale to już wiecie. Będąc w Polsce w październiku zakupiłam na targach BeEco w Łodzi zestaw kosmetyków polskiej firmy Vianek, której produkty polecane są osobom z delikatną i wrażliwą skórą. Ten sam producent sprzedaje również pod marką Biolaven i Sylveco - dobrze znanym wśród wegan. W moim posiadaniu znalazły się: szampon i odżywka do włosów z serii normalizującej oraz peeling i tonik z serii rewitalizującej. 
Po dwóch miesiącach stosowania nadeszła w końcu pora na recenzję tychże produktów. Obecnie czekam jeszcze na dostawę nagietkowego kremu do twarzy Sylveco, gdyż urzekła mnie jego konsystencja i szybkość wchłaniania, co przy mojej problematycznej cerze jest sporym plusem. No ale przejdźmy do konkretów. 
Jesteście ciekawe?
Zapraszam do lektury!





PRODUKTY POZORNIE WEGETARIAŃSKIE

PRODUKTY POZORNIE WEGETARIAŃSKIE

Dieta wegetariańska zbiera coraz więcej zwolenników. Przyszła pora także na Ciebie. Może jeszcze jesteś na etapie fleksitarianizmu i dopiero planujesz przejście na zieloną stronę mocy, ale zrezygnowałaś bądź zrezygnowałeś ze schabowego w niedzielę, z rosołków, kurczaczka i piątkowej rybki w panierce. Jesteś happy i myślisz sobie: "nareszcie nie przyczyniam się do cierpienia zwierząt i polepszam stan naszej planety!" Jesz przysłowiową trawę i kamienie, a ludziom dookoła próbujesz wytłumaczyć korzyści wynikające z nowego sposobu odżywiania. Z tą różnicą, że nie wszystko jest takie kolorowe jak się wydaje. 
Wiadomo, że założeniem diety wegetariańskiej jest unikanie jedzenia żywych stworzeń, jednak czy wiesz, że nawet produkty z pozoru wegetariańskie mogą takimi nie być? 
Przeciętny konsument niestety nie ma możliwości dostępu do tego typu informacji, dlatego dzisiaj opowiem wam co dodaje się do niektórych produktów nie tylko tych spożywczych, pozornie uchodzących za wegetariańskie. Czyli Żyj Zielono znów na tropie! 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury!



10 PRZEPISÓW NA PYSZNE I ZDROWE KOKTAJLE

10 PRZEPISÓW NA PYSZNE I ZDROWE KOKTAJLE

Już nikomu chyba nie trzeba tłumaczyć, że koktajle czy tak popularne teraz smoothies są zdrowe. Ale jeśli ktoś nadal ma wątpliwości, to poniżej przedstawiam 10 cudownych mikstur o różnorakich właściwościach, które napną skórę, oczyszczą organizm, wyostrzą umysł i sprawią, że będziesz mistrzynią ciętej riposty w każdej sytuacji ;) Jedyne czego potrzebujesz do wykonania to mocny blender i chwila czasu. Koktajle są świetną alternatywą dla tradycyjnych śniadań lub też jako drugie śniadanie. Wystarczy, że wrzucisz wszystko do miksera i gotowe.
No i zapomniałam o najważniejszym - wszystkie są wegańskie!

PRZEPISY NA SMOOTHIE


KUBECZEK MENSTRUACYJNY - EKOLOGICZNA ALTERNATYWA DLA PODPASEK

KUBECZEK MENSTRUACYJNY - EKOLOGICZNA ALTERNATYWA DLA PODPASEK

Drogie kobiety, bo to do was dzisiaj skierowany jest ten post, czy słyszałyście już o kubeczku menstruacyjnym? Jeśli jeszcze nie, to najwyższa pora zapoznać się z tym maleństwem, bo o nim dzisiaj będzie mowa. O kubeczku jest już dość głośno wśród zwolenniczek ekologii i naturalnego stylu życia, więc pora żeby reszta świata również się o nim dowiedziała. Kubeczek jest fantastyczną alternatywą dla niewygodnych podpasek i uczulających tamponów. Jeśli tak jak ja (i przypuszczam że również większość kobiet) czujesz się z podpaską, jakbyś miała pampersa, to jest on dla Ciebie.
Jesteście ciekawe jak działa?
Zapraszam do lektury!

menstrual cup, kubeczek menstruacyjny

DŁUGOWIECZNE NARODY - JAK ONI TO ROBIĄ?

DŁUGOWIECZNE NARODY - JAK ONI TO ROBIĄ?

Zainspirowana filmem BBC o najzdrowszych dietach świata, postanowiłam napisać o nich artykuł. Kraje, które słyną z długowieczności, zawdzięczają to kliku czynnikom, między innymi zdrowej diecie, aktywności fizycznej i bliskości natury. Czy my Polacy możemy powiedzieć to samo o sobie? Pęd życia, brak uważności w jedzeniu, świąteczne obżarstwa, zamiłowanie do białego pieczywa i ciast, mięsne pieczenie i sosy - to charakteryzuje polską dietę w głównej mierze. Chcecie wiedzieć, które państwa uznaje się za najzdrowsze – i dlaczego? Dzisiaj opowiem wam między innymi o tym co jedzą mieszkańcy Okinawy - wyspy, na której żyje najwięcej stulatków na Ziemi, jak to się dzieje, że Włosi mimo makaronu w diecie są w pierwszej dziesiątce najzdrowszych narodów, dowiecie się również czym jest francuski paradoks oraz wiele innych ciekawostek o długowiecznych narodach.
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 




POŚWIĄTECZNY DETOKS ORGANIZMU

POŚWIĄTECZNY DETOKS ORGANIZMU

No dobrze, święta, święta i po świętach. Jeśli również należycie do osób, które pofolgowały sobie przez te kilka dni, a chcecie odzyskać witalność tuż przed nocą Sylwestrową, dzisiejszy post jest specjalnie dla was. Zebrałam dla was kilka sposobów, które sama stosuję jeśli zdarzy mi się przesadzić z jedzeniem. Bo jak wiadomo - często jemy dla samej przyjemności - co do końca zdrowe nie jest. Jednak trudno jest podczas świątecznych posiłków odmówić babci, cioci, mamie, siostrze czy innej bliskiej osobie, która napracowała się w kuchni i włożyła całe swoje serce w przygotowanie świątecznych przysmaków. 
Dlatego dzisiaj przygotowałam dla was zbiór jedzeniowych zasad, które sprawią że w kilka dni nadęty i przejedzony brzuch zniknie, a wy odzyskacie witalność i energię. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury!


oczyszczanie organizmu, detoks


7 WEGE ZIELONYCH POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH

7 WEGE ZIELONYCH POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH

Zbliża się koniec roku, czas refleksji, spędzania czasu przy świątecznym stole, a także czas robienia postanowień noworocznych. Dzisiaj trochę prywaty. Mam nadzieję, że post tego typu się Wam spodoba i zareagujecie pozytywnie. Od kilku lat pod koniec grudnia robię sobie dwie listy w kalendarzu (tak! mam kalendarz i każdemu go polecam!). Jedna jest listą osiągnięć w danym roku, druga listą celów i postanowień na nadchodzący rok. To pomaga mi trzymać się właściwej drogi i motywuje do działania. Obie te listy pomagają mi zweryfikować priorytety oraz rzeczy dla mnie ważne w danym momencie, które w moim przypadku potrafią zmienić się dość radykalnie... 
Jako, że ostatnio niemal ciągle pracuję i nie mam na nic czasu, a frustracja z tego powodu osiągnęła zenit, postanowiłam stworzyć sobie ogólną listę postanowień noworocznych, którymi może was zainspiruję do zmian. 
Jesteście ciekawi jak wyglądają zielone postanowienia?
Zapraszam do lektury! 

wege postanowienia noworoczne


ZERO WASTE - O CO CHODZI?

ZERO WASTE - O CO CHODZI?

Czy wiecie, że konsumpcjonizm jest passé? Czy wiecie, że można żyć bez śmieci i niepotrzebnych zakupów? Brzmi nieprawdopodobnie, czyż nie? 
Wśród roślinożerców ostatnio na czasie jest filozofia ZERO WASTE polegająca na ograniczeniu produkcji śmieci w codziennym życiu i promowanie postaw ekologicznych. Ma to sens, gdyż jeśli Ziemia nie wytrzyma naporu odpadów jakim jest zalewana, to wszyscy dostaniemy po tyłku. I nie ważne czy jesteś paniusią w najmodniejszych ciuchach oraz makijażem za 500 zł , czy żywisz się wyłącznie trawą i nosisz ubrania z konopi. 
Jeśli jeszcze nie słyszeliście o pięciu zasadach filozofii Zero Waste, koniecznie zapoznajcie się z dzisiejszym artykułem. 
Sama jestem na początku tej drogi, więc zaczniemy z jednakowego pułapu. Jesteście gotowi na rewolucję? 
Zapraszam do lektury! 

zero waste - o co chodzi?

MARIHUANA - ROŚLINA, KTÓRA LECZY

MARIHUANA - ROŚLINA, KTÓRA LECZY

Dzisiaj nieco kontrowersji. Prowadząc bloga o zdrowiu i interesując się działaniem ziół i roślin psychoaktywnych, nie mogłam wręcz nie napisać artykułu na temat konopi i marihuany. Doczekaliśmy się w końcu medycznej marihuany w Polsce. 
Owiana złą sławą charakterystyczna roślina o liściach przypominających ludzkie dłonie i aromatycznym zapachu ma być używana jako środek leczniczy. 
Czy słusznie posłowie uchwalili ustawę? Czy nie spowoduje to wzrostu narkomanii w Polsce, czy może wręcz odwrotnie - zasili polską gospodarkę? Czy marihuana faktycznie jest taką złą rośliną jak nadal sądzi wiele osób w Polsce? Jak czują się ludzie po zapaleniu skręta i czy trawka różni się czymś od piwa? 
Jeśli tak jak ja, zadajecie sobie te pytania, zapraszam was do lektury, może być bardzo pouczająca dla wielu osób ;) 



WITARIANIZM DROGĄ DO ZDROWIA - WYWIAD Z SUROWĄ ILONĄ

WITARIANIZM DROGĄ DO ZDROWIA - WYWIAD Z SUROWĄ ILONĄ

Dziś na blogu wyjątkowy gość. Polka mieszkająca w Stanach Zjednoczonych, która odżywia się wyłącznie owocami i warzywami. Aktywna propagatorka surowej diety roślinnej oraz przede wszystkim zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapraszam was na wywiad, z którego dowiecie się dlaczego powinniśmy unikać mięsa oraz jak to jest odżywiać się wyłącznie roślinami. Poznajcie Ilonę Skibę - żonę i mamę czwórki dzieci oraz autorkę fanpejdża Surowa Ilona.

Witarianizm wywiad Surowa Ilona

PIĘĆ BLOGÓW, KTÓRE SZCZERZE POLECAM

PIĘĆ BLOGÓW, KTÓRE SZCZERZE POLECAM

Dzisiaj króciutko, ale bardzo treściwie. Postanowiłam zrobić małe zestawienie blogów, które z chęcią odwiedzam i które bardzo sobie cenię ze względu na wartość merytoryczną i świetne teksty. Są to blogi lub witryny związane w głównej mierze z tematyką wegetariańską, roślinną i zdrowotną. Więc jeśli jeszcze ich nie znacie to najwyższa pora na nadrobienie zaległości. 
Zapraszam do lektury! 



EKO, BIO, ORGANIC - CZYLI JAK ROZPOZNAĆ OSZUSTÓW

EKO, BIO, ORGANIC - CZYLI JAK ROZPOZNAĆ OSZUSTÓW

Obecnie możemy spotkać wiele produktów z logiem bio, organic lub eko. Duża część firm  zauważyła, że konsumenci są podatni na tego typu hasła i zaczęła to wykorzystywać oznaczając swoje produkty w ten sposób. Niestety sporo w tym gronie oszustów, którzy z eko, bio i organic nie mają nic wspólnego. 
Jak więc takich rozpoznać? 
Dzisiaj dowiecie się na co zwracać uwagę podczas robienia codziennych zakupów i jak nie dać nabić się w butelkę producentom żywności, uważanej za ekologiczną bądź naturalną. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury!




NOWY TREND - FLEKSITARIANIZM

NOWY TREND - FLEKSITARIANIZM

Czy słyszeliście już o nowych trendach w żywieniu? Fleksitarianizm to ponoć obecnie najzdrowsza dieta. Czy wiecie skąd się wziął, na czym polega i kto go wykreował? Ogólnie rzecz biorąc jest odpowiedzią na nasze obecne potrzeby. Jako coraz bardziej świadomi konsumenci chcemy żywności nieprzetworzonej, lokalnej, świeżej i zdrowej. Taki własnie jest ten trend.  Jeśli jeszcze nie spotkaliście się z tym pojęciem, to odpowiedź na powyższe pytania znajdziecie w dzisiejszym artykule. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury!

nowy trend - fleksitarianizm


CODZIENNE NAWYKI, KTÓRE POMOGĄ CI LEPIEJ ZADBAĆ O ŚRODOWISKO I TWÓJ PORTFEL

CODZIENNE NAWYKI, KTÓRE POMOGĄ CI LEPIEJ ZADBAĆ O ŚRODOWISKO I TWÓJ PORTFEL

Wiadomo, że życie i poziom szczęścia zależy od małych czynności, ale czy wiesz, że od tych małych czynności zależy również to, czy nasze wnuki i prawnuki będą mogły cieszyć się zielenią lasów, czystym powietrzem i przejrzystą wodą? Wiele rzeczy w naszym życiu robimy automatycznie i nawet nie zastanawiamy się nad ich konsekwencjami dla środowiska naturalnego. A przecież wszyscy żyjemy na jednej planecie, więc wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni na różne sposoby. Tak jak energia tak i przykładowo woda krąży w obiegu od milionów lat, więc jeśli chcemy, aby dalej krążyła w niezmienionym stanie wystarczy wprowadzić tych kilka małych zmian do codziennego życia. Niestety naukowcy donoszą, że światowa produkcja żywności, jak i przemysł masowo przyczyniają się do uszczuplania światowych zasobów wody pitnej. To tylko jeden z wielu przykładów degradacji środowiska, lecz dane są alarmujące. Gdyby każdy z nas wprowadził kilka małych zmian, wszyscy wspólnie przyczynilibyśmy się do poprawy jakości stanu środowiska na świecie. 
Jesteście ciekawi jak to zrobić?
Zapraszam do lektury! 


ROZUM NA TALERZU - CZYM KARMIĆ MÓZG?

ROZUM NA TALERZU - CZYM KARMIĆ MÓZG?

Czy wiesz, że to co jesz i pijesz ma wpływ na wydajność Twojego mózgu? Organ ten zużywa 20 % dostarczanej energii z pożywienia. Pokarm, który spożywasz ma znaczenie nie tylko w kwestii zachowania szczupłej sylwetki, ale także w kwestii przetwarzania informacji przez naszą głowę. Od tego zależy również nasze samopoczucie, zachowanie, czy jesteśmy smutni, weseli, rozdrażnieni, czy nawet agresywni. Z pewnością kojarzysz to błogie uczucie po niedzielnym obiadku u babci - senność, znużenie, najchętniej leżałbyś na łóżku i przerzucał kanały w TV. Zastanowiło Cię kiedyś po czym się tak czujesz? Absolutnie nie mam tutaj zamiaru negować smacznych babcinych obiadków, jednak jeśli chcesz mieć energię, stały poziom motywacji i chcesz, aby Twój mózg pracował na najwyższych obrotach, konieczna jest zmiana sposobu żywienia.  No bo chyba każdy z nas chce mieć sprawny mózg. 
Dzisiaj dowiecie się co jeść i co robić, aby nasz komputer pokładowy dawał z siebie więcej niż mityczne 10%.
Chociaż i tak wiadomo, że wykorzystujemy 100% ;) 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury!



DIY - DOMOWY NATURALNY ANTYPERSPIRANT

DIY - DOMOWY NATURALNY ANTYPERSPIRANT

Domowe kosmetyki cieszą się ostatnio ogromną popularnością. Mamy świadomość tego jak chemia wpływa na nasz organizm, a wiele osób wybiera produkty ekologiczne i naturalne ze względu na liczne alergie i uczulenia wywołane kosmetykami z drogerii. Często też, tak jak w moim przypadku próbujemy zrobić je w domu. Jednym z takich półproduktów do przygotowania kosmetyków, który zawsze warto trzymać w domu jest nierafinowany olej kokosowy. O jego właściwościach powstało już mnóstwo artykułów, ale czy wiecie że można z niego zrobić antyperspirant! Brzmi dziwnie prawda? Jak to, z oleju? - zapytacie. 
Ja od jakiegoś czasu używam antyperspirantu, który zrobiłam sama właśnie z oleju kokosowego i kilku innych składników, które z pewnością macie w kuchni. Po kilku miesiącach użytkowania mogę stwierdzić jedno - REWELACJA - nie zamienię go na nic innego.
Jesteście ciekawi jakie ma działanie i jak tanim kosztem zrobić sobie domowy i zdrowy kosmetyk? 
Zapraszam do lektury! 



5 KRÓTKICH PORAD JAK Z ENERGIĄ PRZEŻYĆ JESIEŃ I ZIMĘ

5 KRÓTKICH PORAD JAK Z ENERGIĄ PRZEŻYĆ JESIEŃ I ZIMĘ

Lubicie jesień i zimę? Dla mnie, jak i wielu innych ludzi, to dwie bardzo trudne do przeżycia pory roku. Wpływ na nasze gorsze samopoczucie ma nie tylko zmniejszona ilość światła, co wiąże się z krótszym dniem, ale także niższa temperatura powietrza i przyroda zapadająca w zimowy sen. To okres kiedy chętniej zostajemy w domu na kanapie, kiedy częściej sięgamy po niezdrowe przekąski oraz mamy gorszy nastrój. Jednak wcale nie musi tak być. Mimo szarugi, deszczowej pogody i zimna można przeżyć ten czas zdrowo i wesoło. 
Jesteście ciekawi jakie są moje sposoby jak z energią przeżyć jesień i zimę?
Zapraszam do lektury!

porady na jesień i zimę

SUPER ZIOŁA - ZIELONA HERBATA, CO W SOBIE KRYJE?

SUPER ZIOŁA - ZIELONA HERBATA, CO W SOBIE KRYJE?

Super zioła to seria wpisów o darach Matki Natury. Znajdziecie tu informacje na temat różnych roślin używanych od tysiącleci w różnych kulturach i w różnym celu. Wpisy zostały podzielone na kilka bloków tematycznych i będą ukazywały się co jakiś czas.

Właściwości zielonej herbaty znane są od tysiącleci. Ma wspaniały wpływ na zdrowie, dlatego warto pić ją codziennie. Swego czasu piłam ją niemal nałogowo po kilka filiżanek, ale żeby wydobyć wszystkie jej właściwości trzeba ją odpowiednio zaparzyć. Zwolenników picia zielonej herbaty jest tyle samo co jej przeciwników twierdzących że ma paskudny smak. Ja swój poranek zaczynam zawsze od kubka zielonego naparu, który parzy mi mój ukochany. Nie zawsze robi to umiejętnie, ale wiem że wkłada w to serce i bardzo się stara. 

Dzisiaj opowiem wam jak wykorzystać napar z tego rewelacyjnego chińskiego napoju nie tylko w celu poprawy zdrowia, ale także do innych rzeczy.
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 



[RADY LAPTOPOWEGO MILIONERA] KILKA PORANNYCH NAWYKÓW DZIĘKI, KTÓRYM LEPIEJ ZACZNIESZ DZIEŃ

[RADY LAPTOPOWEGO MILIONERA] KILKA PORANNYCH NAWYKÓW DZIĘKI, KTÓRYM LEPIEJ ZACZNIESZ DZIEŃ

Wyskok z łóżka, gimnastyka po przebudzeniu, prysznic, śniadanie i z uśmiechem do pracy. Wyobrażasz sobie taki scenariusz rano? Coś nierealnego, prawda? A wiesz, że wczesne wstawanie to jeden z nawyków ludzi sukcesu?
Jako, że sama mam ostatnio problem ze wstawaniem i bardziej czuję się jakbym zmartwychwstawała, a nie się budziła, przyszło mi do głowy, że napiszę na ten temat posta. Może dzięki temu zmotywuję parę osób do zmiany nawyków i przy okazji sama zacznę znów wstawać wcześniej i efektywniej wykorzystywać czas rano. 
Jesteście ciekawi co dzisiaj dla was przygotowałam?
Zapraszam do lektury!




MIGRENY I BÓLE GŁOWY - NATURALNE SPOSOBY NA ŁAGODZENIE BÓLU

MIGRENY I BÓLE GŁOWY - NATURALNE SPOSOBY NA ŁAGODZENIE BÓLU

Kojarzysz to tępe łupanie w skroniach, potylicy lub uczucie rozrywania w czaszce? Ból głowy może być tak ciężki do zniesienia, że utrudnia normalne funkcjonowanie. Każdy kiedyś doświadczył bólu głowy. Przyczyn jest wiele, jedni cierpią wtedy gdy pogoda i ciśnienie na zewnątrz gwałtownie się zmieniają, drudzy ze stresu, a jeszcze inni ze względu na zbyt duży hałas. Jakakolwiek jednak by nie była przyczyna, najważniejsza jest natychmiastowa interwencja. Szybkie sposoby na ból głowy warto znać i stosować, trzeba również umieć nauczyć się rozpoznawać bóle głowy. Sposobów na walkę z bólem jest tak wiele, że każdy znajdzie dla siebie ten jeden, który będzie skuteczny. Specjaliści uważają, że w większości przypadków domowe sposoby na ból głowy są skuteczne i dzięki nim można uniknąć łykania leków przeciwbólowych, ale trzeba je zastosować odpowiednio wcześnie. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury!



Copyright © 2014 ŻYJ ZIELONO , Blogger